Gå til hovedinnhold

Innlegg

Fremhevet

To timer

I et forsøk på å kompensere for manglende trening tidligere i uka, tenkte jeg at jeg kunne trene dobbelt i dag. Jeg hadde allerede i starten av uken meldt meg på yoga til i ettermiddag, men ettersom denne timen består av en veldig rolig og avslappende variant som heter "yin yoga," tenkte jeg at jeg kunne tåle en time med ekstra trening i forkant av dette.

Så jeg kom til Elixia en time tidligere, og varmet først opp med 15 minutter på min gamle trofaste venn ellipsemaskinen. Deretter fant jeg frem vektstanga på 12,5 kg og kjørte hele rutinen min - markløft, skulderpress, benkpress, knebøy, biceps og til slutt triceps med manual. Denne gangen måtte jeg holde et øye med tiden, men det viste seg å ikke være noe problem i det hele tatt. Hele styrkerutinen tok ikke mer enn en halvtime. Jeg antar det er fordelen med å kunne bruke samme vektstang på alt, og gjøre alle øvelser på samme sted. I tillegg kjører jeg de ulike øvelsene som ett sett, uten pause mellom hver øvelse, og det sp…

De nyeste innleggene

Tidlig en lørdag morgen

Litt sterkere. Bittelitt.

Nye boksetimer

Eksamensstress

På kanten av galskap

To ukers pause

Ukas krampetrekk

Å trene bort frustrasjon

Ukas siste sjanse

Team Lørdagsspinning